Учим мозг справляться со страхом

Учим мозг справляться со страхом

Настрой, с которым вы приходите в торговлю, не всегда способствует вашему успеху на рынке. Если вы медлите перед открытием сделки, а внутри вас идет борьба между страхом и жаждой легких денег, что в результате приводит к убытку, то вы выбрали верную статью для прочтения.

Многие люди приходят в торговлю с мировоззрением, которое позволило им добиться успеха в других областях деятельности. Одни медленно и терпеливо накапливают капитал, другие рискуют, но и те, и другие, заранее обдумывают способы достичь успеха. Они размышляют так: "Мой подход срабатывал в прошлом, почему бы ему не сработать в торговле?" 

Путь к пониманию страха

Даже после многих лет обучения торговле абсолютное большинство трейдеров действуют непоследовательно. Они даже близко не подошли к обузданию своих страхов, что неизбежно отражается на результате. Те способы справляться со страхом, что ранее были полезны для их карьеры, попросту не работают в условиях рыночной неопределенности.

Установка "ты можешь захватить мир" не поможет вам достичь успеха. Здесь нужен совсем другой подход. Завоевывать придется не внешний мир, а себя самого. Для успешной торговли нужно иметь внутренний стержень, особого рода уверенность в себе, позволяющую чувствовать себя более комфортно в непредсказуемом мире, чем в мире четко определенном.

Образ мысли, с которым приходит большинство начинающих трейдеров – "создай определенность, после – действуй по обстоятельствам". Нужен прямо противоположный подход. Трейдер всегда находится в эпицентре неопределенности и неоднозначности, ему никогда не приходится говорить "да, это точно".

• Уделяйте свое внимание психологии рынка Форекс. 

Человеческая склонность к определенности инстинктивна, она биологически заложена в каждой клеточке нашего тела. Люди эволюционировали под давлением среды, чтобы выжить в угрожающем и опасном мире. Одна из причин, по которым мы преуспели как вид – наше умение заранее, издалека заметить опасность и избежать ее.

В результате эволюции люди тянутся к определенности и бегут от неопределенности. В процессе развития психики, наше восприятие определило наши представления о мире – они коренятся в жажде однозначности, очевидности. Желание торговать так, чтобы не потерять деньги, а не так, чтобы получить прибыль - одно из проявлений такой склонности.

Под давлением культуры и воспитания, наше восприятие формируется так, что мы либо избегаем неопределенности как любой угрозы, либо атакуем опасный объект. То, что неопределенность обычно ассоциируется со страхом, очень хорошо заметно в торговле.

В большинстве сфер нашей жизни, связи между неопределенностью, неоднозначностью, страхом и беспокойством не настолько прямолинейны и очевидны. Мы можем позволить себе не замечать их, что позволяет нам сохранить иллюзию контроля. Время от времени что-нибудь врезается в наш "определенный мир", но происходит это нечасто.

В торговле связь неопределенности, двойственности, волнения и страха постоянно присутствует и неизбежна. Это проблема, и ее нужно решить, чтобы стать уверенным трейдером. Нужно отделить неопределенность от страха и волнения. Трейдер должен развить образ мысли, позволяющий работать с неопределенностью. Да, не с таким мировоззрением вы пришли. Ваш привычный образ мысли должен быть разобран на части, а новый – создан.

Состояние сознания

Состояние сознания, с которым вы приходите испытать себя в торговле, определит вероятность вашего успеха. Стандартный, исторически обусловленный способ мышления, который человечество развивало множество лет, базируется на страхе и избегании. Большинство трейдеров приходят именно с таким мировоззрением и не имеют навыков, нужных чтобы увидеть это со стороны и изменить. А без изменений нельзя: страх будет поддерживать систему представлений, которые заставят вас воспринимать психологический дискомфорт как угрозу. С мировоззрением, основанным на страхе, вы не получите прибыли, даже если все вероятности на вашей стороне.

Страх никогда не позволит вам изменить шаблонное поведение избегания – нужна деконструкция стоящих за страхом представлений. Именно поэтому сами по себе направленная медитация, аффирмации, визуализация и НЛП срабатывают ненадолго.

Суть в том, что представления, которые мы приносим с собою в торговлю редко оказываются именно теми, которые могут обеспечить успех в торговле. Не отделив неопределенность от волнения и страха, трейдер не сможет выработать образ мысли, основанный на вероятности, необходимой в торговле. Добавьте к этому то, что большинство трейдеров теряют деньги – их капитал перетекает к тем, кто смог достичь психологической цельности и дисциплины.

По своей природе, мы или эволюционируем, адаптируя нашу систему представлений к требованиям мира, или отказываемся эволюционировать, так как хотим определенности. Так ведут себя, сознательно или бессознательно, любые биологические системы, танцуя с миром неопределенности, в который мы все погружены. Наши "страхи" позволяют нам избежать неопределенности перемен. Когда-то эти страхи были ответом на угрозу, которую представляла неопределенность для выживания.

В какой-то момент, в не самом далеком прошлом, неопределенность и страх склеились в нашем сознании для того, чтобы мы могли выжить. В торговле вы должны преодолеть эту двойственность. Далекое прошлое должно превратиться в "здесь и сейчас". Из беспредельного страха открывается дверь к изменению себя в нужную сторону. Торговлю можно рассматривать как лабораторию по созданию самоисполняющихся представлений о личности и мире, частью которого все мы являемся. Когда мы научимся видеть свои страхи из позиции спокойной настойчивости и научимся думать в терминах вероятности, торговля станет намного проще. Мы перестанем жить в прошлом и начнем строить будущее.

Целенаправленно развивая в себе образ мысли, предназначенный для эффективной работы с вероятностью, мы лучше осознаем, с каким настроем приходим в торговлю. Неопределенность не представляет угрозы для нашей жизни, страх и волнение не нужны для обработки информации. После тренировок, вы сможете достичь цельности, дисциплины, научиться смелости и терпению, которые необходимы, чтобы бороться с непредсказуемостью. Методология торговли дает трейдерам навыки управления риском – не угрозой.

Это состояние ума нужно воспитать, его нельзя "найти". В каждом оно существует в виде возможности, но необходимо намеренно развивать его.

Далее школа трейдинга предлагает изучить "Ваш настрой на трендинг".